Impulsvortrag
Dieser Impulsvortrag zeigt auf, welchen Stellenwert Selbstfürsorge im beruflichen und privaten Alltag hat – und warum ein selbstfürsorglicher Lebensstil und hohe Leistungsbereitschaft einander nicht ausschließen.
Gestützt auf meine Erfahrungen in einer stark leistungsorientierten Arbeitswelt, dem jahrelangem Funktionieren im Funktionsmodus und dem Leben mit einer chronischen, nicht heilbaren Erkrankung gebe ich Einblicke, wie ein realistischer Einstieg in die Selbstfürsorge gelingen kann. Selbstfürsorge ist eine erlernbare Fähigkeit – ähnlich einem Schulfach, das uns nie beigebracht wurde – und kann durch klare Strukturen und Training im Alltag verankert werden.
Gruppen - Seminar
Sie möchten das Wohlbefinden Ihres Teams stärken, die Arbeitsatmosphäre positiv beeinflussen und dadurch die Leistungsfähigkeit langfristig unterstützen? Dieses Gruppen-Seminar basiert auf meinem praxisorientierten Trainingskonzept der angewandten Selbstfürsorge und hilft Mitarbeitenden, ihre Ressourcen bewusster zu nutzen, gesunde Routinen aufzubauen und in anspruchsvollen Arbeitsphasen stabiler, klarer und ausgeglichener zu bleiben – mit spürbarem Effekt auf Zusammenarbeit und Performance.
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1:1 - Training
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine erlernbare Kernkompetenz und ein täglicher Begleiter in einem anspruchsvollen Leben.
Im individuellen 1:1-Training entwickeln wir anhand meines Trainingskonzepts Strategien und Routinen, die Ihre Leistungsfähigkeit stabilisieren, Ihre innere Stabilität stärken und Raum für echte Lebensfreude schaffen – beruflich wie privat.